突然眠気がやってきた
単純な運転からくる眠気と、本当の睡眠不足からくる眠気。
最も有効なのは、
■停車して軽い運動などを行い、気分転換する。
■長距離ドライブする機会が多いなら、眠気を見越して良い音質のオーディオに交換して好きな音楽を楽しむという方法なども効果的。
■長距離トラックのドライバーなどは、コーヒーなどの飲み物を用意し眠くなったら飲んでいる。
本当の睡眠不足からくる眠気はやっかいで、我慢できなくなるほど眠くなった時点で、まだ目的地が遠ければ、これはもう短時間眠るしかない。
安全な場所に車を止め、5分でも寝れば少しスッキリする。
帰りに激しい渋滞に巻き込まれたら、もう少し遊ぶというオプションなども有効。
最近は日帰りで入浴出来る温泉も増えており、温泉に入って１時間くらい寝ると、帰り道で眠くなることもない。
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